6 sapnų, kad kalbėti apie streso

Mūsų svajonės - informacijos mišinys iš to, ką išgirdome per dieną, jie jautė ir galvojo apie, taip pat visi mūsų baimes, jausmus ir prisiminimus. Sapnuose matome nieko - dėl praeities įvykių mūsų lūkesčius ateityje. Tiksli priežastis, dėl kurių mes iš principo turi šią galimybę, vis dar nežinoma, tačiau dauguma mokslininkų sutinka, kad tai, ką mes matome per REM miego, padeda susidoroti su sudėtingomis jausmų ir prisiminimų.

Tai patvirtina vieną iš tyrimų National Geographic ", atlikto 2011 metais - jis parodė, kad sapnų buvimas padeda žmonėms dirbti skausmingas emocijas, kad jie paneigė yra galvoje. Ir pagal psichologijos Šiandien žmonės, kurie taip pat įrašė savo svajonių turinį, o tada juos aptarti su grupe, dirbo greitai įveikti savo traumų.

Herojė siūlo ne savo svajones ir net košmarus, kaip draugų, kurie kiekvieną naktį pasakys tiesą, nes jie nori, kad geriausiai tinka jums atrodo. Čia yra šeši pagrindiniai signalai, kad reikia išmokti skaityti:

1. Jūs skandinti

Jei ne kartą svajojo ar jūs skandinti save audros ir nesijaučiu, kad esate saugūs - tai reiškia, kad dabar jūs esate tikrai stresinėje situacijoje. Ekspertai teigia, kad sapnuose vandens dažnai atspindi emocinę būseną, o jei vanduo grasina jums - tikras ženklas, kad jūsų emocijos yra per stiprus. Kai situacija eina per toli ir jums mirti savo miego - reikia nedelsiant peržiūrėti savo gyvenimo kokybę ir sunkiai dirbti, siekiant sumažinti patirtį sumą.

2. Viskas sutrikdo

Apskritai, bet koks susirūpinimas gali reikšti, kad jūs esate pernelyg varginantis bet jūsų gyvenimo srityje ir tau reikia atsipalaiduoti. Atkreipkite dėmesį į simbolius ir vaizdus, ​​kurie vienaip ar kitaip nerimą keliančiu ar pritraukti jūsų dėmesį ir bandyti juos išsakyti garsiai. Kaip siūloma mokslininkai iš Mayo klinikos, jei jūs negalite "suspėti" su savo svajonių - realiame gyvenime jūs taip pat bus rimtų kliūčių kelyje į sėkmę ir laimingą gyvenimą.

3. Jūs matote kraują

Kruvinos scenarijus visada reiškia, kad jums reikia šiek tiek pailsėti. Nesvarbu kurio kraujas matote, savaime tai yra galios simbolis. Sapne, ji yra jūsų stiprybė ar jėga kažką, kad daro jus labai, o tuo labiau kraujas išsiliejo, tuo labiau savo proto problema.

4. Jūs negalite vairuoti kelyje

Jūs ketinate į automobilį, kuris yra absoliučiai ne nevaldomos - bendrą svajonių scenarijų, kuris gali net būti prijungtas prie jūsų baimės realiame gyvenime kelyje. Nereaguoja vairas, skaldytų pavarų dėžė - visi mūsų smegenys, o naudoja kaip į tai, kad jūs negalite augti ir judėti į priekį, arba simbolio kaip ženklas, kad esate per daug nesufokusuotas, o ne savimi. Ir jei jūs negalite sulėtinti - atėjo laikas ieškoti galimybių dėl savo užmojo rasės poilsio.

5. Nueini traukiniu, kuris prarado kontrolę

Aš mačiau save traukinyje, kuris keliauja kelyje, šalies keliuose ar net niūrus mišką - galvoti apie tai, kaip sumažinti savo pareigas kiekvieną dieną. Suvokti vaizdus, ​​pastebite aplink - Lengva rasti, kad vienas yra nuoroda į savo realiame gyvenime.

6. Jūsų namas yra ant ugnies

Dauguma ekspertų tyrimu REM tikiu, kad namas paprastai atstovauja savo asmenybę, kur atskiri kambariai yra aspektai jūsų charakterį, įvykiai, kurie turite patirties, ar net jų dalys savo kūno. Jei matote degantį namą - greičiausiai, esate pernelyg įsitempęs jo gyvenime. Pagalvokite apie tokių sapnų, kaip signalą iš pasąmonės, kad jūs bandote per sunku, ir tai jau yra ant perdegimo ribos.

Norėdami atsikratyti visų savo košmarus, prasminga ne tik sumažinti Jūsų darbo dienas chaosą, bet ir miego higienos pradžia. Galite pradėti svajonių žurnalą ir užrašyti visas detales - net ir tie, kurie atrodo nereikšmingas. Dažnai žmonės mano, kad jų pasąmonė nustos generuoti nerimą svajones - tuo metu, kai jie sutinka atkreipti dėmesį į jų turinį.

Skaitykite: 6 patarimai tiems, kurie negauna pakankamai miego, nes košmarai