5 pamokos, kad padės jums net protingesni

Mokslininkai pripažįsta, keletą būdų, kaip tapti protingesni, įskaitant fizinių pratimų, muzikos ir poilsiui. Galime daryti išvadą,: dėti pažintinius gebėjimus, tik tiek, kad gauti teisingus įpročius, pratęsti hobis asortimentą ir neneigiu sau malonumą. Niekada anksčiau turi galimybę padidinti savo IQ nebuvo taip arti realybės. Mes jums pasakys apie kasdieninę veiklą, kurios daro smegenų darbą, kaip Albertas Einšteinas.

1. Šokiai

Šokiai - veikla, naudinga kūno, sielos, ir, kaip mes atrado, už intelektą. Josifas Brodskis rašė: "Pirk šiuos pinigus gramofonas ir bet kurioje pasaulio vietoje ir šokti!". Su Rusijos poeto, aš sutinku neurologas Kolumbijos universiteto Jon Krakauer, kuris mano, kad Šokiai aktyvuoti jutimo ir motorinė žievė - atsakingas už planavimą ir vykdymą judėjimo dalis. Šios sritys, kartu su smegenėlių stengiasi kontroliuoti, kaip jums judėti. Šokių sustiprinti neuronų jungtis, teikti teigiamą poveikį bendram veikimui smegenis.

Mokslininkai iš Šiaurės Dakota parodė, kad Lotynų stiliaus šokių, kaip Zumba pagerinti nuotaiką ir pažintinius gebėjimus: image pripažinimą ir sprendimų priėmimo.

2. Dudling

Dudling - tai sąmonės modelis, tipas meno terapijos, kuriame modelis yra sukurtas spontaniškai ir be tikslo.

Wall Street Journal "pabrėžė neseniai tyrimus neurologijos, psichologijos ir dizainas, kuris rodo, kad piešinys padeda žmonėms sutelkti dėmesį, suvokti naują informaciją ir ją saugo atmintyje srityje. Ryškios protai - kaip Bill Gates, Ronald Reagan, Jim Carrey - pagaminti eskizai ir Scribbles kai mąstyti kažką, kad jiems būtų leidusios vizualizuoti savo idėjas ir kurti naujas idėjas.

3. Klausyti klasikinės muzikos

Muzikos klausymas - būdas suaktyvinti smegenų, kuris yra vadinamas "pažinimo skatinimas", populiariai žinomas kaip "Mocarto efektas". Pagal šį poveikį, 10 minučių klausytis Mocarto pianistų koncertas pagerinti atmintį. Mokslininkai iš Kalifornijos universiteto atliko eksperimentą ir nustatė, kad ji iš tikrųjų pagerina mokinių gebėjimą mąstyti. Dalykai buvo pasiūlyta praeiti IQ testą visiškoje tyloje ir muzikos - ir skirtumu rezultatai buvo 9 taškai.

Mokslininkai neturi priskirti Mozarto "stebuklingų savybių", tačiau patvirtina mintį, kad jo kūryba turi trumpalaikį naudos kai kurių kognityvinių funkcijų gerinimui.

4. Žaidimai

Žaidimai reikalauja psichikos stresą - praleisti keletą valandų "monopolija" arba "Sostų karai", galite pagerinti pažinimo galimybes. Žaidimai kaip "mafija", "Scrabble" ir šachmatų pagerinti smegenų pajėgumus ir vystyti loginį mąstymą.

Dėl stalo žaidimų tai, grožis, su amžiumi, jie tampa vis labiau ir labiau tinka jums. Žaidimo kūrėjai nustatė, kad vyresnio amžiaus žaidėjas, tuo daugiau vertės gauna savo smegenis žaidimo metu. Tas pats tyrimas parodė, kad toks laisvalaikio leidžia senjorams išlaikyti lankstumą proto. Žmonės daugiau kaip 75 žaidimų, kad padėtų išvengti smegenų rūkas.

5. Sūnus

miegoti - fizinio ir psichologinio sveikatos laidas. Direktorius sistema Neurobiologija laboratorija Toronto universiteto sako taip:

Miego padeda išvalyti organizmą ir smegenų ląstelių gaivinimą.

Tyrimai parodė, kad miego trūkumas sukelia nelankstus mąstymas, sumažinti žodyną ir atminties sutrikimų. Gal nėra geriausias būdas pagerinti intelektą, nei tiesiog gero ir saldaus miego.