Sporto Patarimai Ruby Rose

Mes ir toliau kalbėti apie tai, ką gyvenimas įsilaužimo įžymybės visada būti harmonijoje su jūsų kūno, jausti linksmas ir savimi. Šiandien mes kalbame apie naują Betvumen - modelis ir aktorė Ruby Rose.

Ignoruoti kitų žmonių komentarų

Ruby yra ne dažnai girdimas adresą, atrodo anoreksichka, ir visada, šie komentarai būna pasmerkimo formatu.

Aš myliu savo kūną, kai aš ne mokyti ir pradeda ištinti, ir man tai patinka, kai aš mokyti ir jaučiuosi stiprus.

Pasak Rose, tai erzina, kai žmonės nesinaudoja logika ir projektavimas savo patirtimi ir lūkesčius kitais žmonėmis. Dėl filmavimo veiksmo filmus, ji turėjo treniruotis įvairiais būdais, ir jos kūnas nuolat keičiasi priklausomai nuo to, kokio tipo mokymo ji pasirenka. Žinoma, kol ji patenka sunkmetį pasaulyje, kur žmonės ir toliau vertinti kitus savo fizinę formą ir pasmerkti tuos, kurie yra net šiek tiek nukrypsta nuo normos.

Pratimai reguliariai

Ruby mato mokymus kaip rutinos - kaip valytis dantis ir apsilankymą parduotuvės. Per "XXX: The Return Cage" filmavimo ten buvo tiek daug, kad bokso tarnavo septynias dienas per savaitę. Dabar jai nereikia tokių aukštų apkrovas, bet ji vis dar bando laikytis tempu, reguliariai skelbti ir storiz vaizdo sunkiaisiais hanteliai ir Štanga. Kodėl pertrauka plėtoti įpročiai, ypač jei jie jus geros formos?

Parenka stiprumo mokymas

Iš esmės Rubinas nori daryti kardio ir svorio mokymo. Kartkartėmis ji vaidina futbolą su draugais ir paplaukioti baseine. Kai ji plėtoja naują veiklą, būtinai pasitarkite su asmeniniu treneriu, bet kai įvaldę techniką - bando sekti savo raumenis. Rožė yra visiškai nesijaudina dėl to, kad jos raumenys atrodys pernelyg nemoteriškos - ji nuoširdžiai vertina savo pasiekimus ir kaip daugėja "blynai" Tuo jos grotų. Ji netgi juokavo į Instagrame kad netrukus atrodys Hulk - bet atrodo, kad tai absoliučiai patenkintas šia galimybe.

Neseniai traku Rubinas - mokymai pridėtinių sūpynės, kuris naudoja savo svorį. Iš išorės jis gali atrodyti paprasta ir atsipalaidavęs, bet oro akrobatika yra vienas iš sudėtingiausių cirko meno fizinio krūvio skaičiaus. Net paprastas pasukimas reikalauja neįtikėtiną koncentraciją ir masės pastangų.

Žiniasklaida nuolat dainuoti giriamojo Odes paspauskite aktorė - jau daugelį metų, Rubinas eina raudonu kilimu į autfitah kad paryškinti savo pakoregavau skrandį. Tačiau pasiekti tokią apyvartą aiškiai reikalauja daug pastangų, o didžiuotis.

Gyvenimas gerėja po 300 atsilenkimų.

pradėjo įsisavinti kovos menų

Dar prieš Rubinas buvo įmestas Betvumen, ji buvo puiki forma, bet įdėti į pagrindinio išgelbėtojas Gotham City apsiaustu, Rožė nusprendė išmokti kažką naujo. Dabar ji nuolat praktikuoja kovos menus pagal realių Shaolin vienuoliai gaires. Užsiėmimai vyksta Los Andžele, į mokyklą, kuri taip pat suteikia meditacijos pamokos, qigong, etiketo ir kung fu. Labai greitai galėsime pamatyti šių įgūdžių budistų paraišką tiesiai ant savo ekranuose.

Jis neturi eiti į sporto salę vienoje

Aktorė nebūtinai užtikrina, kad mokymo nebuvo nuobodus, bendraujant su draugais ar kolegomis rinkinių. Pasak jos, Vin Diesel buvo jos vyresnis brolis, kuris padėjo sužinoti, kaip būti snaiperis arba laipioti medžiais. Ji bandė daryti visus tą pačią sumą pratimus, nes ji yra, jei didelis vardas aktorius trunka penkias valandas, Rubinas taip pat praktikuoja penkias valandas. Jei tai trunka pusvalandį, aš vykdė 31-ąją.

Negalima apriboti save valgyti

Rose dažnai kartoja, kad ji yra ne griežtų dietų ir draudimų, ir sakė, kad ji niekada galėtų apsiriboti tam tikrais patiekalais, taip pat mėgsta valgyti. Iš esmės ji laikosi augalinės kilmės maistą, taip pat daug kitų garsenybių Holivude ir nevartoja raudonos mėsos, kuri yra menkai absorbuojamas.

Pusryčiams, modelis pirmenybę javainiai, GRANOLA ir jogurtas. Tada ruošia šviežių sulčių stiklinę su imbiero žiupsneliu, kuri leidžia jai jaustis labiau linksmas. Per pietus ji valgo du skirtingus salotos arba keptos žuvies.

Kaip snacking mergina naudoja nesaldintų vaisių ir morkų lazdelių, kartais pridedant prie jų vienetų sūrio su ryškus skonis. Mergina neatsisakė ir kitų mažiau naudingi malonumai: vyno taure, šokolado ar kavos gabalas. Ji myli visus saldainiai rūšių ir turi silpnybę žaliosios arbatos ir mėtos.

Šie junginiai

Ji taip pat turi atkreipti dėmesį į maisto produktų, kurie užtrunka turinį - pavyzdžiui, ji turi alergija rafinuoto cukraus.

Ypač svarbūs sveikatos Ruby turi specialius maisto papildus - ji reguliariai rengia cinko, magnio, vitamino C, ežiuolės, polivitaminų ir adaptogens, bando atkreipti dėmesį į organizmo atsaką.

Jis nori spręsti pats

Darau didelį darbą apie rinkinį, pavyzdžiui, laipioti medžiais Dominikos Respublikoje 4 val. Aš darysiu viską, kad suteikti gamintojams pasitikėjimą, kad galiu.

Galbūt tai yra jos tvirtas charakteris ir workaholism leido gamintojams tiki sėkmės ateityje serijos. Superheroine retai pasirodo ekrane, jau nekalbant apie tai, kad jie paprastai negauna istorijos viduryje. Bet dabar iki CW projektas laukimo reitingai pakankamai aukštas - ir yra puikus nuopelnas Ruby, kuris gyvenime yra labai panaši į savo charakterį. Beveik visur serijos triukus ji bus įrodyti savo, be kaskadininkų pagalbos.

motyvuoti save

Kaip ir visi, Ruby Būna dienų, kai ji visiškai nenori mokyti. Tada ji žiūri nuotraukas sau sėkmingų praeityje - kuris rodo skirtingus raumenis, stiprių rankos ir kojos priveržti. Ji mėgsta peresmarivat savo fotosesijas - jie greitai priminta apie Rose, kuriai ji buvo tiek daug užsiima.

Be to, ji primena save, kad bet koks pratimas padeda jai jaustis geriau. Aš prabudau bloga nuotaika - darbą endorfinų.