5 būdai, kaip jaučiasi seksuali jei tik pradėjo treniruotis

Jei turite gražią figūrą, mėgautis treniruotes kaip kiekvienas okupacijos jums tapti labiau įtempta. Bet jei į veidrodį, atokiau nuo įsivaizduojamo tobulumo ar jūs niekada nuvyko į sporto salę, galite greitai prarasti motyvaciją. Kartu su prekės ženklo sporto aprangos XEXYMIX RUSIJA Mes norime padėti jums jūsų pastangų, ir parodyti, kad sportuoti - tai ne bandymas jūsų savigarba ir efektyvus būdas išmokti priimti ir mylėti savo kūną. Žemiau mes paaiškinti, kaip tai galima pasiekti, jei dar nėra tikri ir seksualus.

1. Padaryti privalumų sąrašą

Atminkite, kad tinkamą nuotaiką - yra pusė mūšis. Pažvelkite į savo kūną, ne tik kaip kritikas, bet taip pat, kaip jų geriausias draugas ir meilužis. Paimkite popieriaus lapą, padalintą į 2 dalis ir neturi būti tingus praleisti pusvalandį atlikti mažus užduotis. Kairiajame stulpelyje surašyti viską, ko jums patinka savimi, dešinėje - padaryti tai, ką ji norėjo pakeisti per mokymą sąrašą. Taigi jums bus lengviau parengti išsamų veiksmų planą, siekiant nustatyti konkretų tikslą ir lengvai judėti savo kryptimi. Pagrindinė taisyklė: nuopelnai turėtų būti didesnis nei trūkumų.

2. Ieškokite įdomų pratybų, o ne sexy paveikslėliai

Kad nebūtų sumažinti nuotaiką, nereikia ieškoti motyvacijos, žiūri nuotraukas sugriežtino modeliai ir galvoti, kad toks skaičius jums šviečia tik lygiagrečiai visatoje. Tai geriau išlaikyti vaizdą savo galvoje, kurį norite pasiekti, ir sutelkti dėmesį į pratimų, kurie padės jums tai. Pasirinkite derinys atrodytų įdomesnis. Galima atkreipti dėmesį į tuos, kurie veiks visus kūno raumenis vienu metu. Pavyzdžiui, pirmoji, kad į virpstą, o tada pereiti prie pritūpimai su šokinėja iš, paleisti vietoje arba lengvas Burpee variantus. Ir nepamirškite palikti ne iš klasės laikui tempimas, ir tada grožėtis juos ir pagirti už atliktą darbą!

3. Pick sexy drabužius

kaip jums atrodo per treniruotes - leis jums būti emociškai pasirengę sunkumų ir jaustis geriau jau ankstyvosiose stadijose. Pasitikimas drabužius treniruotes, orientuota ne tik dėl medžiagų kokybės, bet ir ant dera stiliaus su savo vidinį dvasios. Galite pasirinkti apynasris viršų ir antblauzdžiai spalvų sultingas persikų arba sujungti striukę su atvira nugara ir trumpais šortai su RUFFLES tuo klubų - gražūs drabužiai sugeba pakelti nuotaiką ir priminti jums - moters, todėl, seksualinė energija yra jumyse gimstant Jums reikia tik suteikti jai atskleisti. Kuo daugiau jūs laimingi su tuo, kaip jums atrodo per treniruotę, labiau pasitikintys bus jūsų klasė. Apie XEXYMIX RUSIJOS ženklą rasite stilingą ir ryškų sporto aprangą, kuri padės jaustis pasitikintys ir patraukli, net jei jūs tik neseniai pradėjo treniruotis ir dar ne visai patenkintas savo kūno.

Ji buvo sukurta remiantis jogos ir Pilates instruktorių rekomendacijas, todėl ne tik patogi, bet ir pelninga pabrėžia natūralų grožį moters organizme, ir suteikia didelį naštą pilvo raumenys, šlaunų ir sėdmenų. Tops, šortai ir tamprės yra pagamintos iš pakankamai elastingos medžiagos, kuri leidžia laisvai judėti nespausdami arba patrinkite odą. Prekės ženklo privalumas yra tai, kad apjungia praktiškumą ir komfortą sporto kasdieniai drabužiai, todėl ji gali būti naudojama veiklos lauke. Beje, į katalogą taip pat rasite marškinėlių, striukės ir palaidinės žiemos mokymo ir aktyvaus gyvenimo būdo.

Per kruopštaus požiūrio į besivystančių sporto, XEXYMIX yra pagrindinis konkurentas Adidas ir Nike Pietų Korėjoje, ir tais pačiais metais buvo net pripažintas prekės ženklas №1. Jeigu jūs einate į savo Instagram kanalų xexymix_russia, jis gali būti vertinamas, kad drabužių prekės ženklas traukia vyrų dėmesį: jie nereikia taupyti ant Huskies ir dažnai paliekami entuziastingų komentarų pagal nuotraukas.

4. Užsidėkite fono įgalinimo grojaraščio

Gerai parinkta sudėtis, kurio ritmas atitinka apkrovos intensyvumo, jums bus tarnauti kaip motyvacijos rūšies, padės sutelkti dėmesį į pratybas, jausti raumenų darbą ir palengvinti nuotaiką. Pavyzdžiui, joga yra geriau pasirinkti lėtai kompozicijas etno stiliaus ir sporto ar stiprumo mokymas - ir žvalumo ritmišką muziką, pavyzdžiui, hip-hop, dubstep, ar sunkiųjų metalų. Klausyti mūsų įkvepiantį įgalinimo grojaraščio, pasirinkite vieną, kuris tinka jūsų skonį.

5. stebėti rezultatai

Įvertinti mokymo dėl svorio kaitos poveikį - tai nėra visiškai teisinga. Svorio padidėjimas gali būti siejamas su spartaus augimo raumenų arba perteklinio skysčio kaupimosi organizme, todėl neskubėkite nusiminti. Vietoj to, fotografuoti iš skirtingų kampų, po kiekvienos treniruotės, žiūrėti, o jie atrodo, kaip jie dirba savo raumenis, ir reguliariai įsipareigoja pakeitimus. Laikui bėgant pamatysite, kad kūnas pradeda keistis, kad padės jums toliau daryti ir jausti, kad jūs esate savo kelią į sveiką kūną ir seksualinės.