Trijų vaikų tėvas prarado svorį ir atrodė jaunesnė 20 metų

• Trijų vaikų tėvas prarado svorį ir atrodė jaunesnė 20 metų

39-metų Jeremijas Petersonas (Jeremijo Petersonas), trijų vaikams nuo Missoula, Montana miesto tėvas - didelis gerbėjas greito maisto ir alaus, kuris atsispindi jo formos. Bent jau ji buvo prieš šešis mėnesius. Dabar šeimos tėvas atrodo fitneso Dievo. Be to jis buvo padėjo dieta ir kasdieninės mankštos kelias valandas, nes Jeremijas buvo prarastas 37 kilogramų ir atrodo 20 metų jaunesnis.

Priaugti svorio vyras pradėjo po to, kai atsisakė sporto, ir net paprasčiausius pratimus. Tai betarpiškai savo figūra. Jis pradėjo skaudėti sąnarius ir ten buvo problemų su žarnyno. Bet tai vaikai priversti Jeremijas mesti savo buvusį gyvenimo būdą ir imtis sveikatai.

"Esame labai aktyvi šeima, mes norėtume eiti kempingas. Bet tam tikru momentu, aš nustojau neatsilikti vaikams, kurie greitai nuėjo į kalną, ir aš prikabinamas atsilieka, kvėpavimas kvėpavimas ".

Viena diena.

Be to, tapo aišku, kad Jeremijas angliavandenių netoleravimo. Jis sėdėjo ant ketonas dieta - mažai angliavandenių dietos gausu riebalų ir vidutinio baltymų.

Pažanga per 31 dienų. Be dietos, žmogus kasdien valandą dirbau salėje ir eiti dvi valandas. "Ne lietus - ne mokymo!"

Kaip mityba pasikeitė. į:

• Pusryčiai: blynai su uogiene ar spurgų;

• Pietūs: nieko;

• užkandžių: sūrio arba konservuota mėsa;

• Vakarienė: picos ar makaronų, dvi skardinės alaus;

• Desertas: Ledai arba kramtomi saldainiai švedų žuvies.

po:

• Pusryčiai: plakta kiaušinių ir sūrio, kava su grietinėle;

• užkandžių: baltymų baras;

• Pietūs: vištienos arba malta kalakutiena su daržovėmis;

• užkandžiai: baltymų kokteilį;

• Vakarienė: lašiša, tunas ar kalakutiena su daržovėmis;

• desertas: baltymas kokteilį arba varškės.

4 rugpjūčio - 23 gruodį.

"Nuo tada aš pradėjau mesti svorį, ir atsisėdo ant dietos, net mano plaukų ir odos būklę pagerėjo, tačiau vis dar galima pamatyti, galiausiai, smakro."

"Kai pamatysite veidrodyje rezultatus - tai geriausias motyvacijos tęsti su dar daugiau jėgos. Tai greitas transformacija Turiu kasdien mokymą, iš kurios niekada shirked ".

"Aš esu pilnas energijos visą dieną, aš keltis penktą ryto ir eiti miegoti tuo dešimties. Kai man buvo antsvorio visą laiką buvau pavargęs ir norėjau miegoti. "

Pasivaikščioti kalnuose Jeremijas visada trunka tikras draugas.